Hamile kalmanın etkili ve hızlı yollarını mı arıyorsunuz? Aramayı durdur, burada dur!
Bir parkta oturduğunuzu veya arkadaşlarınızla hastaneye gittiğinizi ve doktora görünmek için sıranızı beklerken gözlerinizin emziren bir anne ve bebeğine çarptığını hayal edin. Nasıl hissediyorsun? Muhtemelen üzerinize bir şefkat dalgası gelir, içiniz ısınır, kalbiniz ıslık çalar ve çocuğun babası veya annesi olmayı dilersiniz.
Belki doğumunuz bitti ya da karınız son çocuğunuzu sütten kesti, elbette yukarıdaki resim size pek çok şeyi hatırlatıyor - bağ, bağlantı, o tarif edilemez saf neşe.
Bunu okuyor olabilirsiniz ve siz ve eşiniz bir bebek denemek istiyorsunuz ya da bir bebek için çabalayıp başarısız oldunuz, bu okumak için doğru şeyler. Bu parçada, vücudunuzu gebe kalmaya hazırlamanın bazı yollarını keşfedeceğiz. Bunları yapmak oldukça kolaydır ve vardiyanızı koyarsanız başarıyı garantilemiş olursunuz.
Okumaya devam etmek.
1. Diyetinizi Değiştirin : Vücudunuzu gebe kalmaya hazırlamak için yapmanız gereken şeylerden biri de diyetinizi gözden geçirmektir. Bir bahçıvan olduğunuzu varsayalım. Tohumlarınızı ekmeden önce toprağı optimum bitki büyümesini desteklemek için gerekli besinlerle zenginleştirerek hazırlamanız gerektiğini biliyorsunuz. Aynı şekilde, sağlıksız yiyecekleri diyetinizden çıkarın ve bunların yerine tam ve organik yiyecekler koyun. Gebe kalma şansınızı artırmak için sağlıklı ve doğurganlığı destekleyen öğünler yiyin.
2. Düzenli Egzersiz Yapın : İyi beslenmeyle yakından bağlantılı olan, düzenli egzersiz ihtiyacıdır. Fitness gurusu olmak için acele etmeyin. Önce yürümek gibi basit egzersizler yapın ve daha sonra bisiklete binmek ve koşmak gibi daha yoğun egzersizler yapın. Haftada en az dört kez yapmaya devam ederseniz, vücudunuzda göreceğiniz değişikliğe şaşıracaksınız. Günde 30 dakikalık bir çalışma süresi de kötü bir fikir değil. Ayrıca hastanede fiziksel bir değerlendirmeye gitmek de gereklidir - tilkileri zamanında yakalamanıza yardımcı olur.
3. Stres Düzeyinizi Azaltın : Kolayca hamile kalmak için siz ve eşinizin stres düzeyinize dikkat etmesi gerekir. Dünyanın son teslim tarihlerinin yaklaştığı çok rekabetçi bir yer olduğu kabul edilirse. Peki, bu 21. Yüzyıl! Bununla birlikte, gerekirse biraz stres atmak ve ilişki alanınızdaki dağınıklığı gidermek için bilinçli olarak zaman ayırmanız gerekir. Stres, kortizol seviyenizi yükseltir, cinsel dürtünüzü düşürür, kan damarlarınızı daraltır, enerji seviyenizi düşürür ve yumurtlama döngünüzü bastırır. Yakında hamile kalmak istiyorsanız bunlar iyi değil. Stresi azaltmak için bol bol uyumanızı, kitap okumanızı, günlüğünüze notlar almanızı ve hayaller kurmanızı (evet! Kendiniz ve bebeğiniz hakkında hayaller kurun) öneririz.
4. Döngünüze Dikkat Edin : Neyse ki, teknoloji kişisel sağlık yaklaşımlarında devrim yarattı. Döngülerinizi izlemenize yardımcı olabilecek birçok uygulama var. Rahibe, adet döngünüzü takip etmek hamile kalmanıza bir adım uzaklıktadır - en doğurgan olduğunuz zamanı ve adet döngülerinizin uzunluğundaki değişimi anlayabilirsiniz. Döngününüze yakından dikkat etmek, düzensiz dönemler veya lekelenme vb. geçirip geçirmediğinizi tespit etmenize yardımcı olabilir ve siz de hızlı tıbbi adımlar atabilirsiniz. Uygulamalardan memnun değilseniz günlük tutabilirsiniz.
5. Alkol ve Madde Bağımlılığını Durdurun : Biberonla arkadaşsanız, şimdi bu arkadaşlığı bir kenara bırakmanın ve bebeğinizi Fetal Alkol Sendromu (FAS) ile doğmaktan kurtarmanın zamanı geldi. Sigarayı bırakın – bebeğiniz zararlı kimyasallara maruz kalıyor ve erken doğuma da neden olabilir. Sert ilaçları kullanmayı bırakın ve bebeğinizi doğum kusurları veya ölü doğum vb. ile doğma olasılığından kurtarın.
6. İlişkilerinizi Düzeltin : Bebekler doğal olarak hassastır. Sevgi ve sıcaklık atmosferi onlar için en iyisidir. Bu, sizin ve eşinizin sorunlarınızı (çocukluğunuzdaki sorunlar dahil) çözmek için çalışmanız ve aynı fikirde olmanız gerektiği anlamına gelir. Kendinizi incinme ve acıdan kurtarın, kendinizi ve eşinizi affedin. Evinizin hoş bir atmosfere sahip olması çok önemlidir. Bebek olsaydım, zehirli bir eve gitmeyi reddederdim. Görmek?
7. Düşüncelerinizin Farkında Olun : Hamile kalmaya çalışıyorsanız, içinizdeki erkeğin diline gem vurmalısınız. Yaşınız nedeniyle veya daha önceki başarısız girişimler nedeniyle veya herhangi bir nedenle hamile kalamayacağınızı iddia eden tüm bu olumsuz düşünceleri bir kenara bırakın ve olumlu olumlamaları kucaklayın. Evinizde veya iş yerinizde sık kullandığınız alanlara güçlendirici külçeler asmak mesajı güçlendirmeye yardımcı olacaksa, elbette öyle yapın! Sonuç olarak, olumsuz kelimeleri paketleyerek göndermelisiniz.
8. Folik Asit Arkadaşınızdır : Folik Asit hamile kalmaya çalışan herkes için harikadır. Nöral tüp defektleri önlenebilirdir ve genellikle hamileliğin erken evrelerinde ortaya çıkarlar, bu nedenle folik asit imdada yetişir. Günlük 400 – 800 mikrogramlık bir doz önerilir ve folik asidinizi reçetesiz satın alıyorsanız, limitler içinde olduğunuzdan emin olmak için etiketleri okuduğunuzdan emin olun.
9. Seks Yapın : Bu son nokta! Doğurganlık döngünüz sırasında korunmasız seks yapın! Bebek sahibi olmayı deneseniz de başaramasanız da, seksi bir angarya olarak görme cazibesine karşı koyun. Bunun yerine, partnerinizle unutulmaz ve tutkulu cinsel karşılaşmalar yaratın ve birbirinizle olan bağınızın büyüdüğünü görün ve İlahi Olan'ın sizin tarafınızda olduğuna güvenin.
10. Conceive Plus'a Aşık Olun : Conceive Plus'ta mutluluğunuza büyük önem veriyoruz. Vücudunuzu gebe kalmaya hazırlamak için yukarıdaki adımları attıktan sonra, ürünlerimizi denemenizi öneririz. Konsept ürünlerle ilgili geçmiş deneyimlerinizin, başkalarına taklitlerin ortasında orijinallerin de olduğunu kanıtlamaları için bir şans daha vermek istemeniz konusunda zihninizi uyuşturduğunu biliyoruz. Bununla övünmedik, dünyanın farklı ülkelerindeki son derece memnun müşterilerimiz bu konuda bizden bile daha yüksek. Hala şüphe mi duyuyorsun? Sorunsuz gebe kalma ve mutluluğa giden bu muhteşem yolculuğa şimdi bizimle başlayın. Şerefe!